真向法の第１番体操「合せきのポーズ」を テレビの前でバランスボールにもたれながらよくよくやっている。 足裏をあわせ、骨盤を立てて、お腹を伸ばし、背中をまっすぐにして 息を吐きながら前屈する。 という要領で一応正しくやっているのだが、 昨日、新し…

小学校が夏休みに入った。 団地自治会では最初の5日間と最後の5日間に 子供対象のラジオ体操をと回覧で呼びかけている。 私も少しは盛り上げようと参加してみた。 が、集まった小学生はなんと１人！ほかに幼児４名、そして自治会役員７名。 ついに子供がいな…

麻生真向会の暑気払い懇親会が、いつもの新百合ヶ丘駅前夢庵で30数名が参加し にぎやかに行われた。この会は19年前に設立され、 そのころから毎週継続されている大先輩が多数いらっしゃる老舗。 先輩たちの元気な様子が真向法の効果を物語っているようだ。 …

麻生真向会の暑気払いの帰路、昼間からほろ酔いで新百合ヶ丘から小田急にのった。 目を覚ますと電車は町田をとっくにすぎて座間にいた。 座間は私の生誕地だからこれも神のお導きかもしれない。 まあせっかくここまで来たんだから途中下車の旅といこう。 と…

酪農農家が大変だ。 汚染わらを食べた牛の肉が全国流通してしまった。 私が5年間勤めた精肉販売会社もこれを店頭販売したという。 牛が食べている草は輸入ものが多いはずだが、わらは 国内産？飼料は屋内に積んでおくと思うのだがどうなんだろう。 昨年の口…

知人が車で追突されて車は大破したが、本人は大事なくてすんだ。一歩間違えば車椅子、死亡ということだってあるから、不幸中の幸いだったと思うしかない？ 明日ありと思う心の仇桜 夜半に嵐の吹かぬものかは （親鸞九歳？） 追突もらい事故は、魔女の一撃、…

やっと来ました中国語検定合否通知タックシールはがき。おそるおそる、開けまして、おめでとう。 4級考試合格ライン120点を166点でクリアできました。自己採点では130点ぐらい？ギリギリかなと思っていたので、素直にうれしい。恭喜恭喜。 受験者7000名強、…

延長戦終了間際、PKエリア内でのレッドカード、アメリカフリーキック！もはやこれまで勝負あったと思ったら、これもしのいでしまった。なでしこ驚異の粘りの前にアメリカ固くなって、PKミス続出。やまとなでしこ奇跡のうっちゃり勝ち。あっぱれ、あっぱれ。 …

気温が想定内の高値で推移している。（暑いといってはいけない。主観、評価を交えず事実で語ろう）。 こう気温が高いとツイツイ冷たい飲料を飲みすぎてしまう。 マクドが炭酸飲料S・M・Lとも100円セールを展開しているものだから、いつもホット珈琲のSしか頼…

自転車に乗って２駅先の橋本まで40分。 駅前イオンの側面に駐輪場があり、２Hまで無料、越すと100円。２時間というのは街で用を足してお茶してぐらいできる、ちょうどありがたい設定だ。 町田駅前もはやく見習ってほしい。たとえば丸井の下の銀行の壁面が無…

先週金曜日小山田神社の蓮を確認に立ち寄ったところ、ピンク色の大きなつぼみがいくつもできていた。 明日にも咲きだしそう。開花するときは音がするそうだがまだ聞いた経験がない。 黄金の芯がまもなく拝める。とても楽しみ。

菅首相はすごい。 人間の評価は棺を覆うて定まると信じ 世人の毀誉褒貶、四面楚歌をものともせず 己の指名を全うする覚悟を決めている。原発安全確認できたから再稼動するといった翌日に ストレステストを追加するとスピード感のある対応。 君子は世論を見て…

愛車のクロスバイクで鶴川にある和光大学へ行った。40分で到着。電車とバスと徒歩で行くと最低1時間、交通費往復860円はかかるコースだ。ガソリンもゼロ。これ以上のECOはない。菅さんも自転車通勤すれば５％ぐらい回復するかも。 父の日にもらった水筒とや…

６月２６日（日）中国語検定４級を受けに出かけた。会場は家から至近、徒歩１０分の桜美林大学。４級の部屋には８０人ほどがいて、ほとんどが学生。なかに白髪頭が６人いてほっとした。 みなさん試験開始直前まで参考書に取り組んでいて、私語がない。 前半…

真向法体操をやるとき何かBGMがあるといいなと思い、 手元の日本唱歌集本から真向法の動作、腹式呼吸のリズムに 合いそうなものをいろいろ探してみた。 いまのところ「早春賦」「浜千鳥」などはよさそうな感じがする。 いずれもワルツだ。 http://www.youtub…

東日本大震災支援チャリティコンサートの招待券をいただいたので、 世田谷区民ホールへ出かけた。もらって行ったのではチャリティにならないが。 券を下さったのは異業種交流会二木会のお仲間Hさん。 Hさんは、脳梗塞で倒れたが、リハビリに専念され、外見で…

近頃プロスポーツ界で流行っているインタビュー対応用語はなんでしょうか？「そうですねえ。何といってもそれは、『そうですねえ』じゃないでしょうかねえ。」 テレビのスポーツ中継では解説者も含めてほぼ全員がといっていいくらい、 受け答えの最初の一言…

「＊＊は何が起こるかわかりませんからねえ。」スポーツ中継の解説者が使う常套句。 これはどんなスポーツにも使える便利な言葉だ。 「18番5打差。でもゴルフは何が起こるかわかりませんからねえ」 「9回10点リード。でも野球は何が起こるかわかりませんから…

鶴川駅前の真向法教室マッコーズ町田は今月で満4年を迎えた。 そのマッコーズの最初からのメンバーTさん（女性）がこのほど 青山にあるご自宅のそばで真向法教室をOPENすることとなった。 名称はマッコーズ南青山。ついにマッコーズに2番目の教室の誕生であ…

クロスバイクを買ったら、ちょっとしたライフスタイル変化が起きている。 片道１０キロ、１時間圏内までの移動は原則自転車でする方針にした。 できるだけ車道の広い安全な道で、急坂のないルートを選びたい。 そこで町田市1万分の１地図を壁に張り、いろい…

ついにクロスバイクなるものを買ってしまった。 ママチャリで１０キロぐらいの区間を何回か往復してみて、 自転車が筋トレ、有酸素運動として一番よさそうということに ほぼ確信がもてた。自転車の本でいろいろ勉強してみた結果、 私の今の用途ではいきなり…

和光大学に講座として真向法が導入されて満３年。４年目の今年度、初日が昨日開講、受講希望者登録は１００名を超えた。この講座は題して「健康体操学」（矢田秀昭教授）、毎週９０分１００名の学生が１年間真向法に取り組む。１年受講すると真向法協会の段…

町田駅までママチャリで出かけた。 ママチャリ健康法を再開してから３日（坊主？）目である。 境川沿いにすいすい行くと３０分前後で行ける。 バスでいってもそのくらいだから、天気のいい日はママチャリがずっとよい。 ガソリンを使わない自己エネルギーだ…

前から関心があった自彊術の無料体験会に出かけてみた。 彊とは強。強いる。努める。 君子以自彊不息（すぐれた人は自らを健康にする勤めを休まない）という易経にある言葉だそうだ。 自彊術普及会は真向法協会とならぶ文科省認定の公益社団法人である。全国…

2006年4月末に相模原教室体験会で真向法なるものを初体験、 「痛気持ちいい」のが気にいって、5月に麻生教室に入会、 満5年が経った。ほぼ同時にこのマッコウオヤジのブログを 始めたのでブログ歴も5年になる。真向法もブログもコツコツ継続し、 生活習慣化…

自転車健康法というのを書いた後、ググッてみたら やはりとっくに同好の士がいらっしゃいました。 http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000414.html フィットネス用のチャリまであるんですと！ ママチャリは膝が伸ばせない、腰に負担がかかるので それを…

最高気温２５度晴れ。ふと運動不足を感じて、新百合ヶ丘の図書館まで自転車ででかけた。古いママチャリに空気を入れ、サドルを上げて芝溝街道を行く。いつもは鶴川まで車で行く２車線の旧道だ。歩道も狭くて自転車がすれ違えない。どころかちょっとふらつく…

近所の竹やぶで 近所の親子を集めて 竹の子掘りをしました 小学校の校長先生も参加しました 前日の雨後で期待しましたが 今年はまだ１０日ぐらい早かったようで あまり採れませんでしたが 探したり、掘ったりが宝探しゲームのようで楽しかったです 近所のお…

年に一度の真向法段級審査が麻生スポーツセンターで行われた。 今年も近隣数教室の人たち６０数名が集まった。 審査員は真向法協会佐藤良彦会長。麻生真向会の段級審査に初回から 今日まで18年間来ていただいている。お顔ツヤツヤ、姿勢まっすぐ、 全国を飛…

私の毎朝の散歩道「尾根緑道」は桜の名所。 いつもはここで町田市の桜祭りが開かれ、 大勢の市民で賑わうのだが、今年は震災の影響で中止となり、静かな花見となる。 早咲きから遅咲きまで多種類の桜があるので、長い期間楽しめるようになっている。 早朝出…