ついにクロスバイクなるものを買ってしまった。 ママチャリで１０キロぐらいの区間を何回か往復してみて、 自転車が筋トレ、有酸素運動として一番よさそうということに ほぼ確信がもてた。自転車の本でいろいろ勉強してみた結果、 私の今の用途ではいきなり…
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