新百合ケ丘のリリーハーモニカクラブが 地域の自治会の招きでボランティア演奏会をすると いうので見学させてもらいに出かけた。 この日は鶴川駅前パイデイアで行っている真向法 体操を終えてから出かけたので、演奏会は すでに三分の一ほど進んでいた。 客…

前橋で働く息子夫婦の招待で、伊香保に連れて行って もらいました。いかほど〜！ 元祖水沢うどん田丸屋さんでゴマだれザルうどんを ちゅるんと食べた後、孫娘にあわせて ヨコタコレクション おもちゃと車の博物館へ。 これが団塊のじじばば世代にもかなり楽…

真向法の先輩Oさんが、新百合ヶ丘のハーモニカサークルの会長をしている。 今年はそのサークルと連携して真向法がらみの 地域活性化イベントをやることになっている。 ハーモニカならマッコウオヤジも、小学１，２年のときに かなりやった、横好き楽器でもあ…

なんと１８日ぶりの日記更新になってしまった。自分自身と愛犬の病院通い、息子の結婚式の話とか いろいろ入り混じってしまい、書くことには 事欠かないのだが気持ちが落ち着かなかった。 しかし、ここへきてすべてがはっきりしたので、 ようやく気持ちが落…

うちの金さんは宇宙感覚を会得した？金魚。 このごろいつも逆さに寝ています。 食事の時に鉢をコンコンと叩くと普通に戻ります。 最初に逆さになっているのを発見した時は あれっ、ダメかなと思ったのですが、 それから４ヶ月以上も普通に元気者です。 何か…

去年の春、高校生の園芸部バザーで付き合いで 50円で名前も知らずに買った鉢植えの赤い花。 すぐ枯れるだろうとときどき水をやるぐらいで 机の隅に放っておいたが、いつまでたっても花が絶えない。 それどころかどんどん勢いを増して花の数は3倍近くになって…

椅子に座ったときにやって効果のある「ながら運動」を 三つご紹介します。１）座席腿上げ バスの座席などで、腰を立てた姿勢で、片足を床から5センチほど離す。 つまり腿を上げる。それを10秒保つ。 これは腹筋、背筋、太腿の筋トレにかなり効きます。 両足…

ここ一週間続いた頭痛。脳神経外科では異常無しといわれ安心はしたが、相変わらずおかしい。時時ズキンとするし、奥歯と鼻の奥が熱っぽい。 とりあえず歯医者にいってみようと、かかりつけの池袋サンシャイン通り歯科に電話した。ここはなかなか予約が取れな…

先週日曜日、鶴見川源流で昔の流れ維持作業に久しぶりに参加。 堰を作るための杭打ちを調子よくガンガンとやっていたら、 途中で息が上がり、頭に血がのぼり、激しい頭痛に見舞われ、ギブアップ。 あえなく自転車で帰宅した。 もともとが偏頭痛もちで、緊張…

日本は景気回復してるかも

うちのキャバリア娘は13歳。すでに後期高齢者入りしています。 最近よく咳き込んだり、足がふらついたりするようになったので 心配になりかかりつけの獣医さんに診てもらったところ 心臓肥大、高血圧といわれ薬をもらいました。 待合室の隣にトリマーサービ…

晴天彼岸の祝日、麻生区民講師公開講座 「歌を通して心と体の健康を」に愛車をこいで出かけました。 講師は栗平住在の歌手MISA（中田美紗子）さん。 バレーボールの大林さん似のスラリなでしこです。 チラシの写真はややケバいと感じていたので、ナイス想定…

前回書いた裸足のアべべは東京オリンピックではなく、 ローマオリンピックでした。訂正します。マラソン連勝の偉業者アベベ・ビキラがどのようなフォームで 裸足で走ったのかを見たいと思いYoutubeで探したらありました。 ローマオリンピックでは裸足でした…

今朝3月16日の日経に膝曲げランニングの勧めが 1ページも割いて載っていました。 踵着地で膝を伸ばして着地するのは、衝撃が大きい だけでなく、走る効率も悪い。それに対して 裸足で走ると踵着地は痛くてできないので自然に膝曲げランに なるというのです。…

病院へいくと病気が増えるのでいやなんですが、 どのくらい健康になったかも知りたいので 最寄りの多摩丘陵病院へ自転車で健康診断にいきました。 腹囲８２センチ、血圧１１７、BMI２０.8 メタボ認定はもらえませんでした。 自己最高腹囲は86センチ、体重66…

コーヒー100円に割引クーポンを持ってマックへいきました。 席についてカップをもったら、あれっ？太い！ いつものサイズよりずっと大きい。 となりの青年のも大きい。ひょっとして増量した？ だとしたらさすがマック。 他に真似できない思い切り安値戦略！…

町田の中国語サークルに入れていただいて約８ｶ月になります。 先生は来日10年のすばらしく教え上手な才色兼備女性。 生徒7名は年齢はかなり高めですが、みな中国に縁を もっている人ばかりでとても勉強熱心です。 中でも一番のベテランは昭和一桁女性、団地…

サラダの菜。半分使った後、水耕栽培したら半月でまたもとに戻った。水と空気と光だけでどんどん生産する生産者。植物はすごい！

朝、床を抜けたら外は真っ白だった。 娘を小用に連れ出そうとしたら 玄関出てすぐに立ちすくみ、 その場で粗相してしまった。 屋内娘だからとんと意気地がない。 11時現在15センチ。これだけ積もるのはなん年ぶりだろう。 やんだら野うさぎとキツネの足跡探…

「漢詩をギターで歌うレクチャーコンサート」和光大学講師荘魯迅 というチラシが和光大学のカルチャー教室で目にとまりました。それまで知らなかった人ですが、中国語、漢詩が好きなのとギターで歌うというのに惹かれるものがあり、出かけて見ました。 司会…

今朝は南の風 春がきた？ 愛シクルで鶴見川を下り 柿生の真向法教室まで走ったら 汗が出ました。 体操終了後お菓子とお茶でおばさまたちと 口の体操。飼い犬談義で盛り上がりました。 子供が巣立てば犬でも飼いたくなるものですね。 次男の膝が心地よくてう…

まったく久しぶりに映画館に行きました「ドラゴンタトゥーの女」。新百合ヶ丘ワーナーマイカル、60超千円。受付で希望席を聞かれ真ん中前の方をもらい開始15分前に入ったら誰もいない、完全貸切状態で最高の環境でした。その後10人くらい入ってきました。 ht…

今日はパソコン教室ボランティア講師の二日目。 朝8:00に出かけるべきなのにNHKの朝ドラに つい見入ってしまい、気がついたら8：30。 しまったこれは遅刻か！ 愛シクルに飛び乗って、 境川沿いを最高ギアで必死コギ。 バスなら35分のところを20分で 駆け抜け…

小田急線玉川学園2012ギャラリーウォーク。2/15〜3月3日 今年のテーマは雛めぐり。いろんな手作り雛作品が駅周辺の いろんな場所で見られます。 初日さっそく愛自転車で山坂越えて行ってみました。 というのは、うちの主人が出品したのです。 陶芸仲間が「シ…

娘＝長男のお嫁さん（中国語では爱人）から 「情人節」の巧克力をもらった。 いつもお心遣い謝謝。 孫娘からはまだ1歳なのでもらえなかった。 孫は存在そのものが天恵だから それでよし。 巧克力（qiao ke liチャオ ク リー）が 超高齢と 聞こえたり 中国語…

もうすぐ誕生日。 祝「高齢者」入りです。 自動車免許更新に行きました。 弱めの眼鏡を常用しているから 視力検査でひっかかるかと心配しましたが合格できました。 自宅ではすでに運転不適格者扱いで いつも主人の助手席が定位置。 でも公的にはまたも優良運…

冬は一年で最もバードウォッチングに 向いています。来週土曜日18日は小山田緑地で 都広報公募による探鳥会が予定されており、 38名が参加します。 今日はそのガイドスタッフ9名による下見を行いました。 快晴で絶好のハイキング小春日和。サービスセンター…

新百合ケ丘から麻生川沿いに少し下ったところにある自転車専門店「あさひ」で若い整備マンにクロスバイクの点検をしてもらいました。 ブレーキのゴムが前後ともすり減っていたので交換。道理で効かないはずだ。チェーンが外れやすいのを調整、ブレーキレバー…

昨日は真向法のインストラクターを午前は成瀬と、 午後は相模原の２ヶ所で勤めさせていただきました。 相模原真向会とマッコーズ町田とは 指導者相互派遣交流をしている仲良し教室です。 相模原の会場は市の武道場で相模原市役所のまん前にあり 駐車場も無料…

今日はシルバーのパソコン何でも相談室の相談員を ボランティアで勤めた。 何でもというととんでもなく上級スキルに 聞こえるが、相談に見えるのは初心者ばかりだから そうムツカシイことは聞きにこない。 ただし、OSがXP、Vista,Win７とあり、アプリの 方も…