探していた本発見。ヨガった〜！

　ヨガから真向法に移ってくる人が結構いるので
ヨガのことも少しは知っておこうと思い、
Youtubeを見ていたら、ある若いインストラクター女性が
参考書として紹介している本がとてもよさそうに思い、
本屋や町田図書館を探しましたが見つかりませんでした。

その本に昨日、淵野辺図書館でついに出会えたのです。
私の生活信条、犬も歩けば望に当るをまた実証でき、
とても嬉しかった。

ポーズごとに、どこの筋肉が使われているかを
迫力ある解剖図を使いながら解説されています。
真向法の4動作も載っています。
こういう本を探していたんです。
モデルの写真では筋肉は見えません。
イラストならではの分かりやすさと説得力です。
そればかりでなく、
冒頭の人体の成り立ちの解説がまたいい。
重い頭を上に置く、最も不安定な構造の、直立二足歩行の人類が、
どうすれば無理なく、快適に心身を保てるかについて、
分かりやすく説明されています。
姿勢と呼吸が肝心な理由もなるほどと得心がいきました。

今後の真向法教室での参考にさせていただきます。非常感謝。