落ち込んだ時は感謝筋トレーニング

朝起きたら何と無くいやだなあ感におおわれた。
冬場、朝5時が暗い、寒い季節はそうなりやすい。
感謝筋が縮かんでいるのかもしれないと気がつき、
生姜紅茶を飲んでから、感謝筋トレーニングをしてみた。

まず手の人差し指をじっと観て、
感謝できる要素を数えてみる。

人差し指があってありがたい。
動いてくれてありがたい。
関節曲がってありがたい。
関節伸びてありがたい。
皺があってありがたい。
指紋があってありがたい。
爪があってありがたい。
血管あってありがたい。
骨があってありがたい。
体温あってありがたい。
筋肉あってありがたい。
異常なくてありがたい。
シミが少なくてありがたい。

切りがないからもうやめた。
創造主様ありがとう。