水泳で学ぶ体軸

　真向法15分、自転車15キロ、水泳115分（プールにいる時間）
これがマイトライアスロン。
どれもほどよい疲れで、爽快になれるおすすめの運動だ。
水泳は心肺を鍛え、肌を鍛え、風呂代わりにもなり、
終わったあとの爽快感が格別。
　Youtubeで水泳レッスン動画を見て、その日の練習テーマを決め、
自転車でプールに行く。
目下の目標は、クロールで50メートルをゆったりと泳げるようになること。
うまい人の泳ぎは無駄がなく、力が抜けて、す〜いす〜いと流れるように美しい。
腹筋等でよい姿勢を保ちながらも、その他のところはできるだけ脱力して水に体を任せきる、といった微妙な感覚が求められる。力めば途端に浮力が弱まりバランスが崩れる。
水泳も力の抜けたよい姿勢が大事を実感できる。

体軸を鍛えるいいレッスンを見つけた。→　SWIM net
http://swimnet.jp/movie/detail.php?embedCode=U5cnRuMTqoQMgjTQ4uylEKrESkFw-8CF