実行継続は力なり。「継続」支援サイトｓａｐｏｔａ

4千万歩の男

年頭に今年はこれをやるぞうと決意したがやはり3日坊主、黙阿弥陀仏が凡人の常。
「継続」支援システムｓａｐｏｔａというサイトを発見しました。
死屍累々の3日坊主達を救うべく応援するシステムがｓａｐｏｔａです。
　真向法のお仲間に自宅で毎日やってますかと聞くと、
週一回教室に来たときだけしかしてないという人が結構多い。
こんなに短時間で簡単にすむ気持ちのよい体操でも、毎日続けるということは難しいようです。
でも体は正直で3日休むと明らかに前より硬くなってしまいます。1週間に1回では少なすぎます。
教室へ通うというのは継続するためにはとても有効です。
　では自宅でも継続できるためにはどうしたらいいか？
ひとつのソリューションがｓａｐｏｔａというわけです。
鶴川駅前真向法教室マッコーズ町田の会員全員に
これを始めてもらって相互支援するというのをやってみたらどうだろうと思い
まず自分が実験せねばとｓａｐｏｔａに登録してみました。
結果検証は１月末です。
http://sapota.jp/makkohs
ここにアクセスしたら「詳細を見る」をクリックしてください。

（ｓａｐｏｔａのしくみ）
ｓａｐｏｔａでまず自分とのお約束を公開宣言するmypageを立ち上げます。（無料）
今後毎日実行するぞと決めたことをここで宣言しスタート。
それをやったかどうかの「やったー報告」を毎日簡単書き込みします。
似たような宣言をしているｓａｐｏｔａ仲間を探して、相互サポーターになってもらいます。
「やったー報告」はｔｗｉｔｔｅｒにも飛ぶので、サポーターに自動送信されます。
サポーターはこちらの報告を見て、簡単コメントを書き込んで応援してくれます。
自分の携帯電話にサポーターからの応援メッセージが届きます。

ｓａｐｏｔａに登録したおかげでｔｗｉｔｔｅｒも始めたことになってしまいました。
前からｔｗｉｔｔｅｒを試してみたいと思っていたのでいいきっかけになりました。