まぶたストレッチ

日野原重明さんと三浦敬三さんの「長寿の秘訣」対談本のなかに、
三浦さんのべろ突き出し顔ストレッチと日野原さんのまぶたひっぱり開きという体操習慣が紹介されていた。べろ突き出しはヨガのライオンのポーズにもあるので知っている人は多い。
まぶたの方はあまり知られていないかもしれない。年をとるとまぶたとくに目じり側が下がってくるので日野原さんは年寄りくさく見られないようにと毎朝まゆ尻側まぶたを二本指で開く運動をしているというのだ。
それを私流につぎのようにアレンジしてみた。眉毛の下側を人差し指でもちあげながら外側へとたどってゆき、眼窩の骨を越えてすぐのところの筋肉をマッサージするのだ。瞬間だがまぶたが開き、目がよくみえるような気がするのだがどうだろうか。名づけて「まゆ若ほぐし」の術。

雨で散った桜花にまとわりつかれて嬉しそうな樹