歩く姿が変化

腰が前に出て上体がそり気味になるというのが自分の体癖・ゆがみと気づいて以来、
それを直す具体的な方法をいろいろ試みている。
アレクザンダー・テクニーク、肋骨閉め、恥骨前そらし、尻閉め、アイキ・ウォーキング、デューク・腕ひねりウォークなどそれぞれ有効でいいものだと思う。
歩き方では、膝をわずかにゆるめての着地と、上体やや前倒しが気にいっている。腰の前反りが緩和されてきた。軸が前傾して重心移動が楽になって歩くのが楽。つま先が使えるようになり、アキレス腱が伸びる、というような効果が感じられる。
水ぬるむ小山田源流の泉でザリガニ捕り