ゆる体操

ここ一番で緊張するともてる能力が発揮できない。ゆるんでいる時は自然に体が対応する。日常生活でも緊張すると肩がこったりして疲れるが、緊張しないようにするというのが結構むつかしい。
ゆる体操というのがある。心身の緊張を解きほぐす体操だ。先週カルチャーセンターで体験してから毎日やってみている。これがとっても気持ちいい。暇を見ては首、座骨をぐらぐら小刻みにゆらしたりしていると凝る前にほぐせるようだ。早くもはまってしまったみたい。