みぞおちを引っ込め、腰を引き、

あごを引き、膝を引き、やや前重心にして、みぞおち・下腹を引き、足の爪先を開いて、足の内側に体重を感じながら歩く。以上が私が今実践している
私なりの合気ウォーキングです。
骨盤が締まり、下腹が締まってきます。体重を利用した姿勢矯正かつ筋トレ（太腿裏側）効果がかなりあります。通勤帰りにやるので、自宅についたらすぐシャワー。すっきり〜ﾂ！