腹式、胸式どっちがいいの？

呼吸法というと腹式呼吸を薦めるところが多い。真向法では腹式呼吸で長く吐け、空気を徹底的に入れ替えるといいという。またある整体美容師は腹式呼吸は内臓下垂を促進、ぽっこり腹になるから胸式にしなさいという。さて科学の目はどう判定するのだろう。