メトレで老眼知らずの司法書士さん
異業種交流会ニ木会(新宿野村ビル)に出席した。
毎回「豆研修」コーナーがあり、会員が講師になって
ちょっとしたお役立ち情報を提供しあう。
今回は司法書士のＩさんによる「視力回復トレーニング」講習。
彼は高齢者入りしているにも関わらず、
これのおかげで老眼鏡なしで六法全書が読めるという。
雑誌ニュートンに紹介された記事を皆さんに配布して
さっそく実技講習をしていただいた。
・顔の前に人差し指を立て、指先にピントがあった状態で5秒見る。
次に指より遠くの物を5秒見る。これを数分間毎日繰り返す。
・人差し指を顔の前で回しながらそれを目で追う。
・目の奥の筋肉に力を入れる。
といった簡単なもの。
目がわるくなるのは眼筋の弾力がなくなるせいだとしたら
こういう筋トレが有効だろう。
すきま時間にとりあえず三か月ぐらいやってみよう。
