長寿者真向法教室に見習い参加

80歳以上対象の真向法・長寿者教室に応援指導係として初参加させていただいた。
小田急・唐木田線栗平にある白鳥自治会館に
近隣の特養ホームなどから10数名の方が集まって、
月２回軽い真向法体操と歌を楽しんでいる。
麻生真向会の岡本夫妻が５年前に立ち上げた教室。
地域ボランティアの方や、ホームの職員の方が付き添う。
この日は和光大学の真向法講座を受講している女学生二人も参加していた。
真向法体操といっても極々軽い腿さすりと軽い前屈、背中・足マッサージ程度しかやらない。
なにしろ畳に座って足を投げ出すのがやっとの人も多く、椅子に座らなければできないひとも四、五人。正座はほとんどの人が無理だし、仰向けに寝られない人も何人かという状態。
でもみなさん杖なしで歩けるのは素晴らしい。
目も耳も口もお達者だから、ここへこられる皆さんは結構健康な方たちなのだ。これ以上老化が進まないように体を動かすことがとても重要になる。
体操の後に皆で好きな歌を歌うのがこの長寿者教室独特のプログラム。
皆さんこの時間がが大好きなようで、大きな声でうれしそうに歌い、何曲もリクエストが続く。マイクを離さない人もいる。
体操より歌の方が肺と脳の体操として大いに効果がありそうだ。
長寿者教室を増やしていきたいと意気軒昂な岡本夫妻に感動と心からの敬意を表します！