http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo テレビ「金スマ」で「ロングブレスダイエット」と いうのを見て、興味をそそられた。 息を吐きながら腹筋等を力一杯締めることにより 腹、腰まわりの筋肉が締まり痩せるというもので、 呼吸2分1セット×5セット/…