2010-05-07から1日間の記事一覧
真向法はストレッチである。 生活体力維持改善のためには、ストレッチだけではなく筋トレ、有酸素運動も加える必要がある。筋トレをひとつだけとなるとスクワット、有酸素運動をひとつとなると早歩きというのがおすすめ。この３つを生活習慣化できればすばら…
真向法はストレッチである。 生活体力維持改善のためには、ストレッチだけではなく筋トレ、有酸素運動も加える必要がある。筋トレをひとつだけとなるとスクワット、有酸素運動をひとつとなると早歩きというのがおすすめ。この３つを生活習慣化できればすばら…
