電車で立っている時に片足立ちを始めた。 体重すべてが脛骨にかかる。揺れに合わせてバランスをとろうとするとすべての筋肉、神経が一点に集中する感じで、足腰の鍛練には最高のものではないかと実感した。姿勢矯正、筋トレ、バランス回復、神経集中トレーニ…
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