予防の観点から健康法を大学生にも教えている医者渡会公治さんの講演「美しく立つ」を聴いた。健康体操には 3Sがおすすめだそうです。すなわち 背骨ほぐし、スクワット、ストレッチ。ストレッチはいろいろ試した結果真向法がおすすめですとおっしゃっていま…
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