「スポーツマンなら知っておきたい体のこと」という本と出会った。骨、筋肉、関節の構造と使い方を教えてくれる。股割りの練習として膝をやや緩めて、股関節を外旋し、腹を前に押し出すという方法を勧めている。毎日30分2週間続けてみよという。やってみよう…
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