キャベツで名高い嬬恋村に異業種交流会仲間32名で秋祭を行った。今年は7月の日照不足で不作、農業の厳しさを知った。朝ごはん前に要請されて真向法体操の実演をした。

会社帰りに新宿で途中下車。南口で先ずはクリスピードーナツへ。100人の行列、今日もめげー。つぎにHANDSへ。2Fで松下電工の馬に乗っかる。逆傾斜板にも乗ってみた。こりゃあええわ。

都立小山田緑地公園の森林ボランティア鶴見川源流ネットワークが草刈をおこなった。炎天ではあったが風さわやかな一日。作業終了後ストレッチとして草原の日陰で真向法体操を希望者とやった。斜面なのでやりやすく緑の中でのマッコーはまた一段と快適、疲労…

真向法はとってもモノグサ向きの体操だと思う。ものぐさでも続けられる健康体操としては一番かも。 何しろ朝めざめたら、着替える必要なくそのまま布団の上でテレビ見ながら3分で出来ちゃう。雨の日、風の日、暑い寒い関係なし。体力もいらない。続けやすい…

踵体重を治そうと、電車で立っている時に色々姿勢を変えてみている。腰を引いて、腹を引いて。内腿を締めてなどとやっているとあっ、これが正しい立ち方かなという気付きの瞬間がある。体不思議発見！

当たり前で気付かないことって沢山ある。空気、水、太陽、歩く、呼吸する、

内股重心、内腿筋肉締め、腹引っ込め、アゴヒキ、前傾歩きなど試行錯誤の日々のなかで、ふと、あっ！これが正しい姿勢なんだと思う一瞬がある。それを誰かにそれでいいんだと保証してもらいたいことがある。

10分サービスといえばＱＢ。引き算、絞り込み発想で床屋革命を成就！さて我がマッコーズは、街の足もみが10分1000円に対して、なんと10分62円の価格破壊で提供！しかも肩のこらない体になるとしたら夢のような体操なんです。

午後15時急遽東京から名古屋へ日帰り出張した。分刻みの乗り換えの連続で走り回ったがさほど疲れを感じなかった。腰背中がシャンとしていてゆとりがあった。朝のマッコーストレッチのおかげとあらためて感謝。

午後15時急遽東京から名古屋へ日帰り出張した。分刻みの乗り換えの連続で走り回ったがさほど疲れを感じなかった。腰背中がシャンとしていてゆとりがあった。朝のマッコーストレッチのおかげとあらためて感謝。

中学の同窓会、還暦祝いで一泊でゆっくりと会う会が企画され、女性10人、男性10人が互いの健康と旧交を喜びあった。ほとんどが性格と話し方がそのころのままというのは不思議なことだった。栴檀はなんとやら。

真向法の無料体験会を二回やってみて。60越えると体のとても固い人が想像以上に多いことを実感した。一方では何も特別なことはしてないのに股割が簡単にできちゃうひともいる。生まれたときはみな柔らかかったのだが！真向法では三童主義といい、童心、童体…

大吉！朝娘と散歩、途中の大型ベンチでマッコー、池を双眼鏡で覗いたら！なんと、カワセミ三羽が朝食中。サンバ、サンバ、カワセミサンバー！

正月に古い友達の健康を願って真向法体操を熱意を込めて勧めてみた。それっきり音沙汰がなかったのでまあやってはいないだろうから、6/17の無料体験会にこないかと電話してみた。するとなんとあれからすぐに入会して14回通ってるというではないか。それなら…

6月17日は第二回無料体験会。学生達は土曜日に授業があるので日曜にでてくるのは負担とかいってるらしい。だがスポーツクラブやヨガ教室へ行く気と金がある人ならマッコーズの方が、安い、楽しい、続く、効く。やらなきゃ損損。授業なんかより人生の役に立つ…

スタートできました、町田初の真向法クラブ。その名もマッコーズ！第一回の体験会に21名もお集まりいただくことができました。POホスピタリティーネットの皆さん、麻生真向会の皆さん、和光大学身体環境共生学科の皆さん、おかげさまで最高の形ですべりだし…

真向法の効果を科学する試みが始まる。和光大学と麻生真向会およびＮＰＯホスピタリティネットの連携で新しいスタイルの真向体操クラブがスタートする。6月3日10時鶴川にある和光大学第二体育館。対象は地域市民、学生。参加するものすべてが健体康心を獲得…

五反田ゆうぽーとにあるスポーツクラブの真向法を見学。ガラス戸ごしにのぞいていたら賀茂先生が中へ入れてくれ、ご挨拶できた。気さくでエネルギッシュな人だ。麻生の会と名乗ったらすぐわかってくれました。

唱歌コンサートを聴かせていただいた。長い年月歌い継がれてきた唱歌。風呂の中とか散歩の途中にふと口ずさむ歌。私の場合はみかんの花咲く丘だ。事前にリクエストしたら演目に加えてくれたのでとても嬉しかった。

麻生周辺の80人が段級審査会に集まった。私は最初の5級を受験。最高令84歳の長老は7段に挑戦！審査は真向法協会佐藤新会長、この道50年、褒め上手な人だ。全員めでたく進級。でも5段になるには10年かかる！

遅いランチのあとスポーツクラブを見学。プログラムを見たたら、なんと！賀茂佐藤大先生によるマッコー法が。職場の近くに！驚き、喜び。

娘と朝散歩。メジロの幼児5羽がくっつき合って枝にとまっていた。目白押しってほんとにあったんだ！なんという愛らしさ。なんという幸運。 帰り道の池でカワセミに会った。何かある吉兆？！

昨日は鶴見川源流の森WALK参加者87名の先導を担当した。途中山道ですぐ後ろにいたスタッフが「マムシだ！」と叫んだ。私は知らずにすぐ横を通り過ぎたのだった。帰りに車に乗せてもらったら運転士がアクセルとブレーキを間違えて塀に激突寸前になった。 ほか…

昨夜異業種交流会で、痛風の先輩が両隣に座った。一人がいわく重曹を舐めて寝てれば直ると医者にいわれたそうな。やってみっか？帰宅したらキッチンにそれは見事な黄色いばらが迎えてくれた。隣家にいただいたバラ。

自信を持って臨んだが、結果は一勝一敗。内蔵脂肪は予想通り無くなったが、尿酸値が悪化！ひぇーっ！夜遅く食べ、すぐ寝るがマズイらしい。食後はblogをするとか、新たな生活習慣に挑戦？

昨年の健康診断で尿酸値が黄信号点灯。晩酌の禁止、酒量激減、食品種類制限を受けて、薬も続きました。でも同時にマッコー体操と出会い、毎日継続。内蔵脂肪は完璧にとれた。さて診断結果やいかに！

ついに1年続きました。ほぼ日課マッコー体操。 お蔭様ですっかり別人60号！踵痛くない、お腹凹んだ、猫背ほぼよし、血の巡り最高、気分前向き、運気上昇、ツイてる人生に切り替わったす。先輩諸兄姉ありがとう！

毎朝起きたら寝床にあぐらをかいて、真向法第一動作をとにかく開始する。だんだんめがさめてきて、三分やったらすっきり、しゃっきり。さあ今日も元気だ、楽しくやろう！と立ち上がれるのであります。

やる気はあるんだけどねー。やれないんだよー。というひとは実際には何もしていないのだから成果はゼロだ。やる気はないが一応やってる人は何らかの結果が得られる。

真向体操をやってみようかなと思ったのは、「125まで私は生きる」の渡辺ヤエジさんのイナバウワー写真を見たときの衝撃だった！こういう風に年をとりたいなと思ったものだ。