2008-04-30から1日間の記事一覧

爪先30度開き歩くと！

爪先を開けば骨盤、仙骨が締まる。内側体重になる。バレエの立ち方だ。踵に体重がかかり、腹・胸が伸び背筋もシャンとなる。