2007-12-26から1日間の記事一覧

階段昇りプラス踵伸ばし有効！

7階のオフィスまで歩いているが、その一歩ごとにアキレス腱と膝裏を目一杯のばしながら昇るという付加価値を付けたら歩き方がとても素敵になりました！ 私のオリジナルストレッチ&筋肉トレ。