2007-09-16から1日間の記事一覧

骨盤後傾タイプの私です。

踵体重治し方法を二つ見つけた。足裏に縦アーチを作りながら歩く。足指を曲げ、地面を掴みながら。もうひとつは椅子に、座っている時に背もたれせずに真っ直ぐ座り、腿、足を浮かせる。腹がギュッとしまり背が真っ直ぐになる。